Festschmaus ohne Druck
Festliches Essen zu Weihnachten – mit allem Drum und Dran. Mit der Familie. Mit den Freunden. Es gehört einfach dazu.
Natürlich wird man über die Feiertage mehr essen als sonst. Das darf auch so sein, weil alles andere der reinste Krampf wäre.
Das heisst natürlich nicht, dass man einfach alles „bewusstlos“ in sich hineinstopft. Und damit das nicht doch im Festtagsgetümmel passiert, haben wir einen sehr wirksamen Tipp:
Bevor man die nächste Portion von irgendetwas nimmt, stellt man sich die Fragen:
Wird mir das auch noch richtig gut schmecken?
Oder habe ich eigentlich schon genug gehabt von diesem Geschmack?
Oder signalisiert mein Bauch: Ich bin voll!
So kann man eine echte Entscheidung treffen und muss sich hinterher nicht fragen, wieso man all das gegessen hat, was man gegessen hat.
Und überhaupt – schließlich sind die Feiertage dann ja auch bald vorbei und mit dem Beginn des Neuen Jahres ist ein neuer, guter Aufschwung in Richtung Wunschgewicht möglich. Unsere Anregungen dazu folgen im Januar, wenn wir unsere kleine Reihe mit Erfolgsstrategien fürs Wunschgewicht fortsetzen.
Genießen Sie also die Feiertage und all das Schöne, das damit verbunden ist – und lassen Sie sich die Freude nicht durch Druck und ein schlechtes Gewissen verderben!
In diesem Sinne wünschen wir Ihnen noch eine schöne Vorweihnachtszeit und schöne Feiertage!
Ihre
AREE Neue Denkweisen
Angelika Röthgen & Ellen Eggers