Stellen Sie sich vor, Sie könnten jedem Ess-Impuls mit Leichtigkeit widerstehen…
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie das funktionieren kann!
Es ist gar nicht so leicht.
Ob man abnehmen will oder das Gewicht halten, ob man sich gesünder ernähren oder auf eine grundsätzlich andere Ernährungsweise umstellen will – es ist nicht leicht. Nur die wenigsten schaffen es auf Dauer, denn schon wenn der erste Motivationsschub abzuklingen beginnt, schleichen sich die alten Gewohnheiten langsam aber stetig wieder ein.
Kauf- und Ess-Impulse kippen all unsere guten Vorsätze. Sie schlagen ein wie der Blitz oder quengeln, bis man entnervt aufgibt. Und die Impulse, die „heimlich“ dafür sorgen, dass bestimmte Dinge wieder in Einkaufskorb und Magen landen, bemerkt man meist noch nicht einmal auf Anhieb – aber sie tun ihre Wirkung.
Wir sind wieder mal enttäuscht und haben das Gefühl, versagt zu haben. Nach einiger Zeit nehmen wir einen neuen Aufschwung – Diesmal soll es aber wirklich klappen! – eine Zeitlang geht es gut, dann rutschen wir durch die Impulse wieder ins alte Fahrwasser – und so geht es weiter und weiter.
Das Buch IMPULSE IM GRIFF bietet einen Ausweg aus diesem Teufelskreis. Die Autorinnen Ellen Eggers und Angelika Röthgen haben speziell für dieses Problem die AREE-Impuls-Balance® Methode entwickelt, mit der man sich endgültig von der Macht der Impulse befreien kann.
In diesem Buch können Sie die Methode „live“ erleben und im Detail erlernen. Begleiten Sie Sophia, die sich von ihren Ess-Impulsen befreien will, wie sie – angeleitet von ihrem Coach Chris – Schritt für Schritt die Fähigkeit entwickelt, allen störenden Impulsen und den starken alten Essgewohnheiten ihre Macht zu nehmen.
Auch Sophias Weg ist – wie im wirklichen Leben – nicht immer nur gradlinig, doch sie erlebt auf dieser ‚Reise‘ so viele kleine Erfolge und Siege, dass sie Pannen und Unsicherheiten leicht überwinden kann, ohne aufzugeben. Und schließlich erlebt sie, dass es tatsächlich möglich ist, impulsfrei Entscheidungen zu treffen, mit denen sie rundum zufrieden ist. Sie hat ihre Impulse im Griff.
Wer die Methode grundlegend lernen möchte, findet im Buch selbst und im Anhang alles, was dazu nötig ist – klare Anleitungen, Checklisten, vertiefende Informationen und eine Vielzahl von Anregungen, die die eigene Kreativität aktivieren.
E-Mail Kurs
Für alle, die absolut sicher gehen wollen, dass sie sich die AREE-Impuls-Balance®-Methode voll und ganz zu eigen machen können, haben wir einen Email-Kurs zur Methode entwickelt. Dieser Kurs versorgt Sie mit zwei Mails pro Woche über ein halbes Jahr mit allem, was Sie dazu brauchen.
Natürlich können Sie die Schritte zu Ihrem Erfolg allein gehen, wenn Sie das Buch und die klaren Anleitungen darin gelesen haben. Aber immer, wenn man etwas grundlegend und auf Dauer ändern will, gibt es auf dem Weg Stolpersteine. Man fängt mit Energie und Begeisterung an, und dann passiert es nach einiger Zeit doch:
Es ist so viel los in unserem Leben, dass wir ‚irgendwie‘ gar nicht dazu kommen, uns mit der Methode zu beschäftigen. Und obwohl es uns wichtig ist, verschieben wir – dann vergessen wir – und allmählich entschwinden die neuen Gedanken.
Unser Gehirn funktioniert ja nach der Devise: last in, first out – das, was zuletzt ‚rein kommt, geht als erstes wieder ‚raus – dieses Phänomen ist einfach nur menschlich und kein persönliches Defizit.
Das einzige, was da hilft:
Die Methode muss lebendig gehalten werden!
Und dazu ist eine Begleitung über einige Zeit am besten geeignet. Wirklich grundlegende Veränderungen brauchen einfach Zeit.
Und dann sind da noch die Widerstände.
Sie halten uns davon ab, uns mit der Methode zu beschäftigen und dranzubleiben. Diese Widerstände sind uns zum großen Teil nicht bewusst, und erst wenn man sie kennt und versteht, ist man gegen sie gewappnet. Der Kurs beleuchtet diese Hintergründe und hilft, die Widerstände schnell zu erkennen und zu überwinden.
Die Vorteile des Kurses:
Die Methode bleibt lebendig
Ihre Motivation wird wach und frisch gehalten
Sie sind nicht allein mit dem Neuen
Zusammenhänge werden deutlich gemacht
Wesentliche Teilaspekte der Methode werden intensiver beleuchtet und vertieft
Tipps und interessante Anregungen bieten Unterstützung
Sie bleiben über Zeit in Berührung mit dem, was Sie vorhaben
Die AREE-Impuls-Balance® Methode
Die AREE-Impuls-Balance® Methode basiert auf der Überzeugung der Autorinnen, dass es sinnlos ist zu versuchen, die eigenen Wunschziele allein durch Appelle an Vernunft, Willenskraft und Disziplin zu erreichen. Nicht nur die eigene Erfahrung, sondern auch die aktuellen Ergebnisse der Neuro-Forschung zeigen: Wir können Reaktionen und Verhaltensweisen, die unseren Zielen hinderlich sind, nicht dadurch verändern, dass wir sie bekämpfen oder zu überlisten versuchen. So ‚funktioniert‘ der Mensch einfach nicht! Es wäre in etwa so, als würde man versuchen, einen Luftballon unter Wasser zu drücken und ständig dort zu halten. Irgendwann entwischt er und springt wieder heraus, und so ähnlich ist es mit unterdrückten oder ‚ausgetricksten‘ Reaktionen.
Also braucht es einen grundsätzlich anderen Ansatz, wenn man etwas wirklich grundlegend verändern will. Es muss ein Ansatz sein, mit dem man, um bei dem Bild zu bleiben, die Luft aus dem Ballon (bzw. dem Impuls) herauslassen kann. Und das kann mit etwas Übung wirklich jeder, der sich die AREE-Impuls-Balance® zu eigen gemacht hat! Sie ist ein praktisches Werkzeug für alle diejenigen, die ihre Impulse im Griff haben wollen, statt ständig gegen sie anzukämpfen und ihnen letztlich immer wieder zu unterliegen.
Angelika Röthgen und Ellen Eggers haben in ihre Methode einerseits eine Reihe von schon lange erfolgreich eingesetzten Formaten, andererseits auch viele neue Erkenntnisse über das menschliche ‚Funktionieren‘ eingearbeitet – und nicht zuletzt auch ihre persönlichen Erfahrungen. Ein Kernaspekt der Methode ist der, dass – wenn sich etwas grundlegend und auf Dauer ändern soll – nicht nur der Verstand, sondern der ganze Mensch mit all seinen Facetten, Eigenheiten und Lebensumständen beteiligt sein muss. Deshalb gibt es keine starren Regeln, sondern klare Anleitungen, wie man seine ganz individuellen Lösungen finden kann, die wirklich ins eigene Leben passen – und funktionieren!
Die AREE-Impuls-Balance® ist leicht zu erfassen und hat den unschätzbaren Vorteil, dass alles Gelernte dann für immer zur Verfügung steht. Im Gegensatz zu anderen Vorgehensweisen entstehen mit der Zeit tatsächlich neue, positive Reaktions- und Denkweisen. Es entwickeln sich Fähigkeiten, die einen fundamentalen Wandel im Umgang mit jedem Impuls-Thema bewirken – nicht nur beim Essen.
Diese Methode gibt allen, die sie lernen und trainieren die Möglichkeit, klare, bewusste, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, mit denen man auch hinterher rundum zufrieden ist – in jeder Situation. Wer die AREE-Impuls-Balance® verinnerlicht hat, hat seine Impulse im Griff!